-->如何正确地将鼻涕擤出来

    您会擤鼻涕吗？这个问法似乎太可笑了一点，对此，你也许会不以为然地认为：“擤鼻涕难道还有什么秘诀不成？鼻涕一旦多了，只须用手捏紧鼻子用力一擤，不就出来了吗？”还有的人也许会说：“闭紧嘴巴，用力向鼻子后方作一个抽吸动作，鼻涕就会被吸入口内，吐出来或者咽下去，不就完事了吗？”的确，擤鼻涕虽然简单，但要做到方法正确，还真有一番讲究呢。

    大家都知道，我们正常人的鼻粘膜在一昼夜内所分泌出来的液体是不会让人感觉到有任何鼻涕存在的。但在鼻部发生各种疾患时，鼻粘膜因受刺激，分泌液的数量大大增加，使人们或鼻内阻塞、头部闷胀不适；或嗅觉不灵，讲话瓮声瓮气，十分不舒服，迫切希望能及时将这些存留在鼻内的分泌物清理出去。若以手指捏紧双侧鼻孔强力擤鼻;由于鼻内压力骤然增加，而鼻前孔又被手指捏住，鼻涕只能被挤向各鼻窦与鼻腔之间的通道或咽鼓管等处，引起急性鼻窦炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔，影响听力。若是先将鼻内分泌物吸入后鼻孔，再经口吐出或咽入消化道，则鼻涕内的细菌、毒素可引起呼吸道或消化道的感染。

    因此，要防止上述的各种危害，必须按下列方法正确擤出鼻涕:
    1、不可用手指同时捏紧两个鼻孔，而只能先接住一个鼻孔，头向前倾，稍加用力擤出鼻涕。一侧完成后，再换另一侧，重复轮换，达到擦净目的。不恰当的搏鼻涕动作，使鼻内压增高，致使鼻涕窜逸入鼻窦或中耳内，引起相应炎症。

    2、擤鼻涕时，动作不可过猛，否则容易引起鼓膜穿孔破裂或鼻粘膜充血受损。一般以不使耳内突然发响或堵闷为准。

    3、若鼻涕很粘稠，难以擤出时，不可向后回吸入后鼻孔或口腔内；而应适当滴用鼻粘膜血管收缩剂，使鼻粘膜收缩、鼻道变宽、鼻涕稀释，并配合相应的头位引流，以利鼻涕引流。

    4、对于小儿不会擤鼻涕者，可使用鼻窦负压置换疗法或以吸引器帮助擤出鼻涕。 擤鼻涕事情虽小，在日常生活中却司空见惯，若想防止出现不必要的损伤，正确的擤鼻方法十分重要。这里头是不是也包含着一定的学间呢!